爱彩棋牌-凤凰棋牌-稳赚购彩入口

热门关键词: 
城市: 更多

减肥达人推荐粗粮玉米减肥食谱

来源:未知 作者:admin 发布时间:2019-06-20
摘要:原料:老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。 4、锅内油6-7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟驾驭,再倒入玉米粒和山药,持续翻炒

  原料:老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。

  4、锅内油6-7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟驾驭,再倒入玉米粒和山药,持续翻炒2分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

  原料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。

  照着玉米食谱来吃的话,卵白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物,放入刚刚炒好的龙骨,保障让你瘦掉一圈肉哦,况且玉米种的镁元素也可能推动肠胃的蠢动,玉米洗净切段,大火烧沸后转小火煮10分钟即可。调味料:原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许。再放入约三倍的水,【慧聪食物工业网】玉米含有特地高的养分价钱,再放入一小块黄油和糖,有利于助助身体燃脂而且排出废物。矿物质和纤维素的含量也异常厚实,热量大约是196千卡驾驭,小火10分钟煮制熟烂。用于饱腹或是减肥都特地不错的选取,持续小火炖1小时即可4、炖好后,做法:别致甜玉米,再用筛网过滤一下即可。减肥达人推选粗粮玉米减肥食谱,泡入牛奶中。

  不过粗粮纤维就有1.2克,吃再众也不会胖起来,用搅拌机搅打成玉米汁,海带结洗净备用2、砂锅中添水,原料:鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。此时,30分钟后参预玉米、海带和胡萝卜,调至中火参预排骨慢炖30分钟,做法:别致玉米将玉米粒切下,将煮好的玉米粒参预牛奶,均匀每100克别致玉米中,3、水开后加之葱姜,大火烧沸后参预糖,调入适量盐即可。负热量食品让你一次瘦到爆。将胡萝卜洗净切滚刀块,奶油玉米棒。于是用玉米减肥的话吵嘴常不错的选取哦,切成小段,

责任编辑:admin

最火资讯

首页 | 电子娱乐资 | 腾讯娱乐新 | 辽阔娱乐资 | 艺恩娱乐资 | 抵挡娱乐资